“La via della salute”

Il Do-in è un percorso di autodisciplina che porta allo sviluppo fisico, mentale e spirituale della persona, in accordo con i ritmi e le leggi della natura. Trae origine da antichissime tradizioni orientali, mediche e filosofiche, che avevano lo scopo di promuovere la salute ossia l‘unità di mente-corpo-spirito, il ringiovanimento e la longevità. In particolare, deriva dal sistema filosofico del Tao (che considera l‘uomo un tutt’uno con l‘universo), dal quale hanno preso vita, distinguendosi nel corso di 5.000 anni, anche altre tecniche terapeutiche e spirituali come lo Shiatsu, l‘agopuntura, le arti marziali e lo yoga.

Secondo la medicina tradizionale cinese, il corpo è percorso da una serie di canali, chiamati meridiani, attraverso i quali circola l’energia virale (Qi), collegati alle ghiandole e ai vari organi del corpo.

Per mantenersi in buona salute, è indispensabile che questa energia circoli senza ostacoli e che alimenti le diverse parti dell’organismo. Quando questo non avviene, per esempio a causa dello stress, di una cattiva alimentazione o di uno stile di vita scorretto, compare la malattia, interpretata come sintomo di uno squilibrio a livello energetico.

Il Do-in ristabilisce l’equilibrio perduto, riattivando l’energia stagnante e distribuendola equamente in tutto i corpo. In altre parole, ripristina l’armonico funzionamento degli organi attraverso una combinazione di massaggi, digitopressioni, stiramenti, esercizi fisici e di respirazione e meditazione.

Come tutti i sistemi curativi orientali, anche il Do-in è una disciplina preventiva, cioè indirizzata a difendere (prima ancora che a curare) il corpo dalle malattie, attraverso il mantenimento dell’equilibrio fra i diversi organi e la fortificazione del sistema immunitario. Questi esercizi, costituiti da movimenti semplici e naturali, facili da imparare, possono essere praticati da chiunque e richiedono un impegno di pochi minuti al giorno.

Ci sono esercizi mattutini indicati per aumentare la vitalità, sequenze serali che favoriscono il rilassamento, altri che possono essere eseguiti in qualunque momento della giornata per ricaricare il corpo.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Scopo del corso è di preparare un Formatore di Do In, che si ritrovi nelle condizioni di poter dirigere  autonomamente una  classe di allievi; di possedere gli strumenti per la preparazione della singola lezione e della programmazione mensile o annuale, che abbia la conoscenza dei  concetti basi sull’energia, sull’hara, sulle posizioni, e sulle teorie sul quale si basa tale disciplina.